КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

  Автор:
  688
Художник, писатель, мотивационный оратор — таким меня знают люди и, конечно же, мне очень важно всегда СООТВЕТСТВОВАТЬ перечисленному!
Мотивировать людей с помощью творчества и ораторского искусства, конечно же, хорошо, но мне помимо этого всегда хотелось мотивировать людей вести здоровый образ жизни НЕ НА СЛОВАХ, а собственным примером! Но, к великому моему сожалению, я не могу качать своё тело в спортзале, не могу бегать по утрам и т.д (я даже руку поднять выше головы не могу)…
Но, к моему счастью, ЕСТЬ доступный мне метод, который очень прост, но ОЧЕНЬ результативен — это контрастный душ!
Рекомендую вам погуглить и узнать подробности, как именно нужно его принимать, чтобы извлечь максимальную пользу; я же опишу лишь в общих чертах!
Согреваем горячей водой хорошенько своё тело, чтобы кровеносные сосуды расширились, после включаем ХОЛОДНУЮ воду и поливаем себя сверху вниз от 15 секунд до одной минуты! И так повторяем процедуру 3 раза…
Благодаря расширению и сужению кровеносных сосудов, кровь подвергается интенсивной циркуляции. Если делать все это КАЖДЫЙ ДЕНЬ, вы получите прилив сил, станете энергичнее и бодрее, но, что важнее — иммунитет ваш здорово окрепнет!
А девушкам контрастный душ поможет плюс ко всему ещё и продлить свою молодость и красоту!))
Положительный результат от каждодневного контрастного душа явно ощутим со второй-третьей недели, но лично я почувствовал положительные эффекты уже с третьего дня!)) Слава Богу!
P.S. Пока человек жив, НИКОГДА не поздно взять себя в руки и начать жить по-настоящему.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

   1 голос
Средняя оценка: 5 из 5
Вы можете поделиться любой частью блога с Вашими друзьями в соцсетях:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук